Vsi nasveti

Vrnitev otrok v šolo ob koncu poletnih počitnic in hladnejši in deževni dnevi jeseni, so ponavadi povod za prehlade, viruse in nahode. To ni začetek šolskega leta, ki si ga starši želijo, zato moramo starši tudi sami nekaj narediti, da dvignemo odpornost imunskega sistema naših otrok. Otroci so deležni raznolike prehrane, vendar potrebujejo prehranske dodatke. Koristi vitaminov za otroke so predvsem v krepitvi imunskega sitema.

Odlična prehranska dopolnila Viridian ponujajo multivitaminske in mineralne kapsule Viridikid, otroške probiotike v prahu in vitamin D za otroke. Najbolj žalostno in moteče je dejstvo, da večina cenejših in popularnih prehranskih dopolnil vsebuje ogromno dodatkov, ki tam nimajo tam kaj iskati.

Viridian proizvaja 100% naravne aktivne sestavine. Viridian je vodilna blagovna znamka na področju etičnih vitaminov že vse od leta 1999. Njihovi izdelki Viridikid pa ne vsebujejo sladkorja ali drugih sestavin, ki so škodljive zdravju otrok.

Viridikid multivitamini in minerali za otroke

Če menite, da vaš otrok ne bo pogoltnil teh zelo majhnih vegetarijanskih kapsul, lahko vsebino stresete v jogurt ali v sok. Te super drobne kapsule so polne vseh bistvenih vitaminov in mineralov, ki jih vaš otrok potrebuje, od cinka do vitaminov B6 in vitamina D2. Koristi vitaminov za otroke se merijo tudi v izboljšanem razpoloženju in spancu.

100% organsko olje omega 3 Viridikid

Malo je otrok, ki obožujejo hrano kot so losos ali ribe. Je pa veliko takih, ki jim manjka esencialnih maščobnih kislin, vključno z Omego 3. Te so ključnega pomena pri nekaterih številnih vidikih njihove rasti. Naj vam ne bo težko vključiti olja omega-3 med prehranska dopolnila vaših otrok. Pri okusu pomagajo naravni okusi organskih olj vanilije in pomaranče.

V skladu z močno etiko organskih in veganskih sestavin Viridian, je to olje tudi prvo hladno stiskano olje brez topil. Če se otroku zdi okus olja nekoliko neprijeten, ga lahko prelisičite tako, da ga med zajtrkom pomešate v mleko ali sok.

Viridian otroški probiotiki v prahu

Otroški probiotiki v prahu vsebujejo mešanico kar štirih sevov tako imenovanih dobrih črevesnih bakterij. Poleg probiotikov vsebujejo tudi edinstven prebiotik, sestavljen iz prebiotičnih oligosaharidov in rastlinskega inulina, ki se ne absorbira. Črevesju pomaga pomaga vzpostaviti zdravo črevesno floro ter naseljevanje dobrih bakterij.

Otroški probiotiki v prahu vsebujejo tudi C vitamin za otroke, ki ima pomembno vlogo pri delovanju imunskega sistema, povečuje absorpcijo železa. Prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti ter normalnemu psihološkemu delovanju. Ta probiotik je v obliki praška in ga je mogoče zlahka vzeti z žlico ali na primer dodati žitaricam ali jogurtu. Nekaj študij je pokazalo, da imajo probiotiki številne koristi pri lajšanju otroških zdravstvenih težav. To zajema vse od alergij do zaprtja in okužb.

Zakaj so torej koristi vitaminov za otroke tako pomembne?

Na si bodo otroci v osnovni šoli ali v zadnjem letniku srednje šole, je njihovo zdravje prednostna naloga staršev. Konec koncev, če so otroci zdravi, imate tudi starši veliko manj stresno življenje.

Na prvem mestu je seveda hrana. Ne preseneča, da je jedro dobrega zdravja za odrasle uravnotežena, raznolika in polnovredna prehrana, ki temelji na veliko sadja in zelenjave, stročnic, oreščkov in semen ter kakovostnih mastnih ribah. Hkrati pa je zelo omejen vnos predelane hrane in take, ki vsebuje veliko bele moke in sladkorja.

Če je le možno, izberite organsko. S tem boste omejili vnos in porabo pesticidov in drugih toksinov. Načrtovanje kuhanja ne samo prihrani čas, temveč lahko odpravi skušnjavo, da bi jedli manj kakovostno hrano. Če otroke vključite v pripravo obrokov, bodo razvili tudi sposobnost in zanimanje za zdrav način življenja. Veliko rajši bodo tudi pojedli obrok, pri pripravi katerega so sodelovali.

Koristi vitaminov za otroke na imunski sistem

Odraščajoči otroci, zlasti tisti, ki ne jedo raznolike in polnovredne prehrane, so morda izpostavljeni neustreznim vnosom prehranskih vitaminov A in C. Težko je dobiti dovolj vitamina D samo s hrano. Zato strokovnjaki priporočajo, da se vsem otrokom, starim od šest mesecev do petih let, vsak dan dajejo vitaminski dodatki, ki vsebujejo vitamine A, C in D, za podporo imunskemu sistemu in splošno odpornost.

Koristni so tudi dodatki dobrih črevesni bakterij. Te so bile preučevane pri otrocih, pri čemer se pojavljajo dokazi, ki kažejo, da lahko podpirajo odpornost imunskemu sistemu; z možnostjo zmanjšanja nalezljivih bolezni, odsotnosti iz šole in uživanja zdravil. Predvsem so dokazali veliko manj virusnih obolenj kot sta prehlad in gripa, pri otrocih, ki so jemali prehranske dodatke.

Vedno se posvetujte s pediatrom ali osebnim zdravnikom, da dobite pravilno diagnozo za katero koli otroško bolezen.

Koristi vitaminov za otroke na zdravje kože

Dokazano je, da koristne bakterije zmanjšujejo resnost kožnih težav. Posebni sevi vitalnih bakterij, vključno z Lactobacillus Rhamnosus GG, so bili indicirani za preprečevanje in zdravljenje kožnih težav pri dojenčkih in otrocih. Tudi dodatek organskega ribjega olja, ki vsebuje esencialne maščobne kisline omega 3,lahko pripevajo k zmanjšanju vnetja.

Razmislite o sodelovanju z nutricionistom, da bi našli vzroke težav s kožo. Oblikovali bodo prehransko revizijo, da bi izključili pogoste alergene, kot sta pšenica in mlečni izdelki. Ugotovili bodo tudi ali so simptomi trajni ali izzvenijo.

Koristi vitaminov za otroke na zdravje možganov

Približno 60% možganov tvori strukturna maščoba. Zato se pri otrocih kognitivni razvoj začne že zelo zgodaj. Prav zato je ključnega pomena, da v otrokovo prehrano vključite zdrave maščobe. Za izbirčne otroke je lahko dodajanje visokokakovostnega ribjega ali omega olja ključno pri pospeševanju kognitivnega zdravja. DHA in EPA (omega-3 maščobni kislini) sta še posebej pomembni za zdravje možganov.

Prehrana pri otrocih

Otroke je že od malih nog potrebno vzpodbujati, da zaužijejo čim bolj raznovrstno paleto zdrave in polnovredne hrane. Poskusite z načinom„vedno poskusi“, pri kateri morajo vsi nekaj poskusiti, preden to zavrnejo. Dodatek kakovostnega otroškega multivitamina lahko pomiri starše med prehajanjem iz izbirčnega izbora hrane na raznovrstno hrano.

Zaključek

Koristi vitaminov za otroke najbolj pomembne med obdobjem odraščanja otrok. Tako bodo povečali odpornost imunskega sistem in ohranjali optimalno zdravje. Veliko staršev se sprašuje, ali bi morali otrokom dajati multivitamine. Zdravi otroci, ki prejemajo normalno in uravnoteženo prehrano, ne potrebujejo dodatkov vitaminov. Prehranska piramida za otroke je izraz o tem, kako naj bi izgledali otroški obroki. Vsekakor pa obstajajo izjeme. Vsi otroci namreč ne smejo jesti vse hrane, saj so alergični na določene sestavine. Tukaj so tudi otroci, ki so na vegetarjanski ali veganski dieti itd.

Preberite še: Kaj je granola